Sức khỏe Online: Tổng hợp thông tin sức khỏe - Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần vững vàng
Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao có người trải qua đủ chuyện tồi tệ vẫn giữ được tinh thần lạc quan, trong khi người khác lại dễ dàng gục ngã trước áp lực? Điều tạo nên sự khác biệt đó chính là resilience – hay còn gọi là tính kiên cường. Đây không phải là sự ... Đọc tiếp
Tần số solfeggio là một tập hợp các tần số âm thanh đặc biệt, được cho là có khả năng chữa lành, cân bằng năng lượng và nâng cao trạng thái tinh thần. Được sử dụng trong thiền định và liệu pháp âm thanh, tần số solfeggio đang ngày càng phổ biến tại Việt Nam. ... Đọc tiếp
Bạn từng cảm thấy buồn vô cớ, hạnh phúc bất chợt hay mất động lực không rõ lý do? Đằng sau những cảm xúc đó chính là sự chi phối mạnh mẽ của 5 loại hormone ảnh hưởng đến tâm lý con người. Từ dopamine – “người tiếp lửa” cho động lực, đến oxytocin – ... Đọc tiếp
Chỉ với 15–20 phút mỗi ngày, thiền dưỡng sinh có thể giúp bạn thư giãn sâu, tăng cường miễn dịch và cân bằng cảm xúc. Phương pháp này không đòi hỏi kỹ thuật phức tạp, nhưng cần thực hiện đúng cách để đạt hiệu quả lâu dài. Hãy cùng suckhoeonline.net khám phá hướng dẫn chi ... Đọc tiếp
Thiền hành không chỉ là một phương pháp thư giãn đơn thuần, mà còn là nghệ thuật đưa tâm trí trở về hiện tại thông qua từng bước chân chánh niệm. Trong nhịp sống hiện đại đầy vội vã, thiền hành mang đến một khoảng lặng quý giá giúp bạn làm mới thân tâm, cải ... Đọc tiếp
Thiền khí công là phương pháp luyện tập kết hợp giữa hơi thở, chuyển động cơ thể và sự tĩnh tâm trong thiền định. Đây không chỉ là một môn dưỡng sinh cổ truyền mà còn là liệu pháp tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe toàn diện, từ thể chất đến tinh thần. Trong ... Đọc tiếp
