Sức khỏe Online: Tổng hợp thông tin sức khỏe - Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần vững vàng
Bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm vừa ngon vừa ít calo để hỗ trợ giảm cân? Bí ngòi chắc hẳn là cái tên không thể bỏ qua. Tuy nhiên, “bí ngòi bao nhiêu calo“, thành phần dinh dưỡng thế nào, và có thực sự phù hợp cho chế độ ăn lành mạnh không? ... Đọc tiếp
Thiền không chỉ là một phương pháp giúp thư giãn đầu óc mà còn ngày càng được nhiều người quan tâm như một giải pháp để nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất. Thế nhưng, một câu hỏi phổ biến vẫn luôn được đặt ra: “Ngồi thiền bao nhiêu phút mỗi ngày?” Hay ... Đọc tiếp
Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao có người trải qua đủ chuyện tồi tệ vẫn giữ được tinh thần lạc quan, trong khi người khác lại dễ dàng gục ngã trước áp lực? Điều tạo nên sự khác biệt đó chính là resilience – hay còn gọi là tính kiên cường. Đây không phải là sự ... Đọc tiếp
Self-healing là gì? Đây là quá trình tự chữa lành, giúp bạn phục hồi cả về thể chất lẫn tinh thần thông qua các phương pháp tự nhiên và ý thức. Trong cuộc sống hiện đại, self-healing đang trở thành xu hướng được nhiều người áp dụng để giảm căng thẳng, tìm lại sự cân ... Đọc tiếp
Tần số solfeggio là một tập hợp các tần số âm thanh đặc biệt, được cho là có khả năng chữa lành, cân bằng năng lượng và nâng cao trạng thái tinh thần. Được sử dụng trong thiền định và liệu pháp âm thanh, tần số solfeggio đang ngày càng phổ biến tại Việt Nam. ... Đọc tiếp
Thiền siêu việt là một phương pháp thiền định đơn giản nhưng đầy sức mạnh, giúp bạn giảm căng thẳng, tăng cường sự tập trung và tìm thấy sự bình an trong tâm hồn. Với kỹ thuật dễ học và hiệu quả cao, thiền siêu việt đang ngày càng được yêu thích tại Việt Nam. ... Đọc tiếp
Nếu bạn đang tìm cách giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tinh thần, trị liệu chuông xoay chính là lựa chọn lý tưởng. Hãy cùng suckhoeonline.net khám phá ngay cách thực hành đơn giản tại nhà để cảm nhận sự khác biệt! 1. Trị liệu chuông xoay là gì? Trị liệu chuông xoay, hay còn ... Đọc tiếp
Bạn từng nghe âm thanh ngân vang từ một chiếc chuông và cảm thấy tâm trí như lắng dịu? Đó chính là sức mạnh kỳ diệu của thiền chuông – phương pháp cổ truyền Tây Tạng giúp giảm căng thẳng, cân bằng năng lượng và tái tạo cảm xúc. Bài viết này, suckhoeonline.net sẽ giải mã thiền chuông là ... Đọc tiếp
Bạn từng cảm thấy buồn vô cớ, hạnh phúc bất chợt hay mất động lực không rõ lý do? Đằng sau những cảm xúc đó chính là sự chi phối mạnh mẽ của 5 loại hormone ảnh hưởng đến tâm lý con người. Từ dopamine – “người tiếp lửa” cho động lực, đến oxytocin – ... Đọc tiếp
Bạn đang tập gym và muốn tăng cơ nhanh chóng, bền vững? Không thể bỏ qua thức uống protein – giải pháp dinh dưỡng vừa tiện lợi, vừa hiệu quả. Bài viết dưới đây, suckhoeonline.net sẽ bật mí cho bạn những loại đồ uống giàu protein, dễ chế biến, phù hợp với mọi chế độ tập luyện từ cơ ... Đọc tiếp
Khi tập luyện thể hình, việc kết hợp các nhóm cơ một cách hợp lý không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian mà còn nâng cao hiệu quả luyện tập. Một trong những yếu tố quan trọng là xác định các nhóm cơ nên tập cùng nhau để tối ưu hóa quá trình phát ... Đọc tiếp
Bạn đang muốn sở hữu vóc dáng săn chắc, giảm mỡ mà không mất cơ? Lịch tập siết cơ dưới đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu một cách hiệu quả và khoa học. Bài viết này, suckhoeonline.net sẽ cung cấp lịch trình luyện tập chi tiết cho từng ngày, kết hợp các nhóm cơ ... Đọc tiếp
